生活号备孕运营技巧（生活号开发）

有哪些备孕小技巧,能收获一个满分宝宝?

多吃蔬菜水果生活号备孕运营技巧，尤其是葡萄、西红柿、黄瓜、苹果等生活号备孕运营技巧，丰富的膳食纤维既能促进肠道蠕动，又能让准妈妈的皮肤光泽有弹性，说不定能备孕生出一个大眼萌娃，那就更完美生活号备孕运营技巧了。如果工作比较规律，可以在饭后适当的散步跳绳，周六日也可以去爬爬山，呼吸一下新鲜空气，调整自己紧张的工作情绪，彻底放松身心。

女人备孕有什么小技巧 要注意饮食 想要受孕成功就要有健康的身体，所以说要为身体补充营养，营养充足各大器官才能有动力活动。所以说，想要备孕的女人们，就要注意营养的摄入，比如说经常吃一些高蛋白、维生素多的食物。

准备要宝宝前，夫妻双方到医院做个全身检查，检查夫妻双方身体是否适合生子、是否有隐形遗传病的基因，还能检查出之前服用的药物是否对宝宝不利。备孕前的全身检查跟结婚前的婚检同样重要！既然准备要宝宝了，那么平时不良的生活习惯就要改变。生活要有规律。不熬夜、不酗酒、不抽烟，这些都是必须的。

瑜伽能促进血液循环 加速新陈代谢，去除体内废物，帮助备孕妈妈排毒。练习瑜伽的过程中，呼吸与身体的扭、挤、拉、伸等姿势相配合，能按摩内脏器官，通畅气血，强化各脏器机能。瑜伽还能刺激控制激素分泌的腺体 有助于调节备孕妈妈的内分泌状态。

要放松心情，适当的时候，可以去外面旅 旅游 ，出去走一走，对怀孕也有很大的帮助。 最后，一定要坚持锻炼，有一个好的身体，既能保证男性的精子质量，也能有效的促进怀孕的概率。面临即将要小宝宝的朋友，你们一定要保证一个良好的心态去迎接宝宝的到来。 很高兴为你回答这个问题。 第一要找准容易怀孕的时间。

10月份备孕的姐妹祝我们都好孕

别害怕，这样的事情不是急得来的，有时候越是期待，越是紧张还就越怀不上，平时多从饮食健康上注意，保持平和的心态，乖宝宝自然会来的，单看危险期是不准的，另外最近的性生活不要太频繁，做一次像一次的，太频繁精子的质量会不好的呦。

在鱼妈看来，怀孕的周期为280天，是人类繁衍逐渐进化完善而来，并不随我们的意志而改变，而宝宝从受精卵开始直倒完全发育需要特定时长，一个 健康 的新生宝宝需要足够的孕育时间，孕妈需要做的就是平安的渡过280天的孕期，做好宝宝出生的准备。 古代人说的十月怀胎，是由于中国人普通把7天算作一个孕周，4孕周为一个月。

总之，做好身体和思想准备，很快就能怀孕了，祝好孕！ 我当时备孕大半年都没怀上，后来突然怀了双胞胎，你这才四个月，不用着急啊，越急越不容易怀，不一定什么时候大奖就在后面等着你呢哈。而且有研究表示，每个月也只有20%的几率能怀上，备孕半年内怀上的概率只有70%，一年怀上的概率80%。

其实AMH指标和你的年纪不匹配，不仅意味着卵巢储备不足，其实同时也伴随着卵巢功能不好，卵子质量也不一样好，所以比较难怀孕。但是AMH低下，除了怀孕不易，不会产生其他任何表现。一般AMH指标低下都是采取辅助生殖技术。 最后医生在综合考虑我的年纪和AMH值后，建议我采取辅助生殖手段。

在春季三四月份怀孕也很好，因为正值春暖花开的季节。在这样的气候下，女性更容易怀孕。在怀孕之后女性可以享受充足的太阳，没事的时候也可以在太阳底下散散步，有利于对钙的吸收。胎儿生下来之后好护理在秋季9月或者是10月份怀孕也很好，在秋天的季节，天气不冷不热，温度很舒适。

④女性吃冬瓜干贝鸭片汤，鲍鱼肉片汤，十全大补乌鸡汤，龟板核桃底骨汤，挂园茶，百合红枣粥，鲜藕汤。⑤男女同吃归芪补血鸡汤(黄芪6克，当归3克，鸡腿两支)。以上方法轮流替换吃，直到怀孕止。

3号来的月经几号是排卵期

问题分析： 你好，根据你描述的情况分析，你的月经是 3 号来的，如果你的月经周期是正常的话，你的排卵期大概是在 15 号到24 号，排卵日应该是在20 号。 意见建议： 在排卵期同房，受孕的概率是比较高的，在排卵日同房，受孕的概率会更高。

一般为28~32天，假设按30天计算你下个月3号月经来潮，那么你的排卵日为4月19号，排卵期为4月14号到4月23号。

卵期指育龄妇女在排卵前后的一段时间，一般情况下，排卵前5天—排卵后5天之间为排卵期。在排卵期，一般会有如下症状：一是食欲下降，这几天大部分女性食欲不好，饭量变小。二是精力旺盛，在排卵期，女性的本能，使她们更加喜欢表现自己。三是性欲较强，因为这几天是可能怀孕的时候。

问题分析： 您好，一般对于月经规则的女性是，在下次月经的第一天倒减去14天。这一天就是排卵日。排卵日的前5天和后4天就是排卵期容易怀孕。 意见建议： 建议在来月经的第8--13天开始用排卵试纸检测排卵，看是否有正常的排卵，然后再同房，同房结束以后垫高臀部，避免精液外流。

月经规律的女性，月经开始的第14——16天是排卵期。

能让备孕事半功倍的,是在一起时的哪几个小技巧?

1、适度运动可能有助怀孕 运动可改善身体机能，促进身体各项指标的正常化。这个过程中，优质的卵子和精子结合的几率就增加了，自然受孕的概率就大了。BMI指数一般是18-25，这是正常的体重范围。一旦BMI过低或者过高，怀孕就会困难。建议太瘦的女性补充营养；肥胖者适当减肥。

2、精子只有到达子宫与卵子相遇才能够怀孕，而在房事之后，也应当保持平躺的姿势给精子创造更好的条件，降低精子与卵子结合的难度。在房事之后立即平躺也能够避免因此的流失，只有如此才能够大大的增加怀孕的几率。

3、平常应该注意自己的心情 好的心情可以让一个人很快乐，对于一个孕妇来说，保持自己的心态是非常重要的。在怀孕的时候可能会觉得烦躁，很多事情都不能够去做，这个时候难免会不开心。我们一定要学会转移自己的注意力，自己给自己找乐子。

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