八部金刚功讲解视频26（八部金刚功讲解视频）

【八部金刚功】张志顺道长完整演示+分解动作讲解视频合集

第二部八部金刚功讲解视频26，双手插顶利三焦，双掌翻转贴背，一字型排列，如凤凰展翅，意在调整三焦功能，疏通经络。接着是左前弓步，手足前后固肾腰，两手后搂尾椎合掌，这一步稳固肾脏，强化腰部，为后续动作奠定基础。第三部，调理脾胃，两拳相对，掌心向上置于脐上，通过臂举按八部金刚功讲解视频26的动作平衡脾胃，如同滋养大地八部金刚功讲解视频26的生机。

“凤凰展翅周身力”部功法，通过双臂旋转和腰的弯曲带动全身骨骼、经络与肌肉的有节奏张弛运动，促进全身气血畅通，增强肌体活力。这一部功法在修炼过程中，对四肢、全身骨骼、经络与肌肉的锻炼，使全身气血畅通，四肢舒展，极大增进肌体的活力。

张至顺道长演示八部金刚功图解预备式预备式对整部练功至关重要。它包括形态与意念两个方面，缺一不可。具体步骤如下： 两脚并拢，身体直立，双手自然垂放于两侧，目视前方。全身放松，心平气和，排除杂念，静心。

八部金刚功每步骤讲解

八部金刚功每步骤讲解如下：双手插顶利三焦：站立，两脚与肩同宽，双手自然下垂。吸气时，双手慢慢向上伸直，掌心相对，直至头顶。呼气时，双手分开向两侧落下，回到起始位置。这个动作有助于疏通三焦经脉，促进气血运行。左右开弓似射雕：站立，两脚与肩同宽，双手自然下垂。

八部金刚功每步骤讲解如下：第一式、双手插顶。在第一部双手插顶里，张开双臂后的立掌，做的时候要坚决，也要少许停顿。手举上头后，手背相贴指尖向天，之后两臂用力，把双手插向天空时候，也要利索。第二式、手足前后固肾腰 。

金刚功心法：守神，练心专一，以形制神。五指并拢。双手插顶利三焦 动作要点：松肩，用力，但不要僵硬，整个过程要自然，不要太用力。第一式用肘带上去，不是用肩，每个动作停顿 1-2 秒。迅速上翻掌。关键是上冲，双手在上冲位置时，手背一定要合住。利三焦之后手下来是放松的。

八部金刚功的步骤如下：起势：双手插顶利三焦。自然站立，两足平开，与肩同宽，含胸收腹，腰脊放松。两臂自然下垂，目视前方。两臂自体侧缓缓向前上方举起，掌心向上，至平肩时翻掌向上，再两臂伸直，向上举至头顶上方，掌心向前，稍停片刻。

八部金刚功最全动作详解如下：起势 动作说明：双脚并拢，全身放松，双手自然下垂。吸气时，双手缓缓上提至胸前，掌心向上，手指相对。呼气时，双手翻掌向下，慢慢下按至小腹前，同时屈膝下蹲，保持身体稳定。双手插顶利三焦 动作说明：双手上举至头顶上方，掌心相对，指尖向上。

以下是八部金刚功的具体动作描述：双手插顶，调理三焦和肾腰。单举动作调理脾肺，左肝右肺仿佛射雕。回头望足有助于去除心疾，五劳七伤的问题通过后瞧来解决。风凰展翅的动作可以增强全身力量，每顿顿脚有助于消化。

图解八部金刚功(张至顺道长演示)|道家功法

预备式：启动内在力量 想象自己如箭离弦，直臂肩高，目视前方，这第一步是激活全身的活力。第二部，双手插顶利三焦，双掌翻转贴背，一字型排列，如凤凰展翅，意在调整三焦功能，疏通经络。接着是左前弓步，手足前后固肾腰，两手后搂尾椎合掌，这一步稳固肾脏，强化腰部，为后续动作奠定基础。

双手插顶，调理三焦和肾腰。单举动作调理脾肺，左肝右肺仿佛射雕。回头望足有助于去除心疾，五劳七伤的问题通过后瞧来解决。风凰展翅的动作可以增强全身力量，每顿顿脚有助于消化。通过修炼八部金刚功，人们可以在日常生活中找到补充阳气、强身健体的有效途径，实现健康长寿的目标。

解决这个问题的方法在于古老的道家秘传功法——八部金刚长寿功。这套功法融合了道家的祛病强身、健康长寿的理念，源自我国传统气功的精华，并结合了阴阳五行的中医理念。它分为金刚功和长寿功两部分。张至顺道长作为这一功法的重要传承者，将其公之于众，使更多人受益。

新春之际，张至顺道长演示八部金刚功图解，并在年前录制了【八部金刚杨大卫口令版】，作为小福利分享给拳友。预备式对整部练功至关重要，包括形态与意念两方面。

“凤凰展翅周身力”部功法，通过双臂旋转和腰的弯曲带动全身骨骼、经络与肌肉的有节奏张弛运动，促进全身气血畅通，增强肌体活力。这一部功法在修炼过程中，对四肢、全身骨骼、经络与肌肉的锻炼，使全身气血畅通，四肢舒展，极大增进肌体的活力。

编辑:Aviv-工作室