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生活或工作中遇到瓶颈怎么办?

1、认真思考：不要惊慌失措，需要经过一定时间的深思熟虑，就算需要时间也不要急忙做出决定。 通过行动克服瓶颈期： 无论是在工作，学习还是生活方面的瓶颈，行动是超越困境的关键。从小事做起，一步一步地克服难关。

2、采取行动，逐步积累 。有了目标不行动，就如同在纸上画了一张饼，能看却不能充饥。每天脚踏实地的付出行动，从量变积累到质变。纵使资质驽钝，但愚公移山，也能子子孙孙无穷匮也。

3、冷静思考。不管是工作中遇到瓶颈还是生活中遇到瓶颈，都需要冷静思考。让自己的急躁、坏脾气等都消失，理性看待问题，找到根源。认真分析和总结。工作中遇到瓶颈的时候，还需要自己认真分析和总结。

4、进一步提升自己，提高业务能力 当我们对自己的工作已经得心应手时，一定不能就此安逸，要尽量强化自己的业务能力，不管现在的工作是否能用得上。

工作上遇到瓶颈期怎么办?

1、，保持自信、坚持不懈，是应对职场瓶颈期的关键。当自己身处职场瓶颈期的时候，最大的问题之一，就是在困难面前会失去自信。

2、您好，要熬过职场瓶颈期，首先应该定期反思自己，认真总结工作过程中的问题和失误，把自己的思路和想法写下来，改进不足。其次要调整心态，保持正确的工作态度，在不同的工作环境中找到适应自己的方法。

3、只有将自己的眼光拉长拉远，才能看到在自己日常工作中看不到的东西。想要突破职场瓶颈期，就要拓宽自己的知识面，增长自己的见识，多了解其他相关行业、岗位的工作与情况，确定自己将来的走向与规划。做出新的职业规划。

工作遇到瓶颈的时候怎么办

停、看、听三个步骤，是最快的解决方案。●停：停下工作让自己脱离瓶颈 “停”适合用于工作遇到瓶颈时使用。就我个人而言（或许不适合每个人），当有工作方面问题无法解决时，就是先让自己脱离工作场景。

所以，一旦遇到工作瓶颈的时候千万不能把自己封闭起来，认为自己什么事情都做不好。你需要做的是放宽心，改变自己的心情和心态。做到这一点，那么问题就能迎刃而解了。

进一步提升自己，提高业务能力。当我们对自己的工作已经得心应手时，一定不能就此安逸，要尽量强化自己的业务能力，不管现在的工作是否能用得上。

这时候对自己来说，最重要的事情就是要树立自信心，使自己时刻保持积极主动的精神状态，然后再通过坚持不懈地努力来度过职场瓶颈期。……自己在现实工作中也就是这么做的。……无论遇到什么困难，自己都没有失去自信。

可以多给朋友聊聊天，旅游散散心。总之，一定要保持一个积极的心态。这是解决问题的前提。2 找原因，看自己是在一艘什么船上。头脑清醒之后，就要找原因了。

遭遇瓶颈期的时候该怎么办?

1、这种时候，父母应该劝孩子放弃，重新选一种适合自己的兴趣来学习了。

2、停、看、听三个步骤，是最快的解决方案。●停：停下工作让自己脱离瓶颈 “停”适合用于工作遇到瓶颈时使用。就我个人而言（或许不适合每个人），当有工作方面问题无法解决时，就是先让自己脱离工作场景。

3、适当倾诉在这个阶段里选择倾诉对象很重要，这个时候需要的倾诉对象最好是亲人，起码得是能够给你正确的引导性意见建议的人。通过倾诉，讲明心中郁闷，适当听取前辈长者的分析，及时调整自己确实的状态。

4、瓶颈期可以适当的转移注意力。遇到某一个问题的时候往往是思维的死角，不自觉走进去出不来，这时候可以将注意力转移到其他事情上，没准可以通过其他事物感悟到一些可以找到这个瓶颈上的突破口。明确自己的目标。

编辑:Aviv-工作室