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如何练气功?

锻炼次数：刚开始可每天早晚各一次，之后可逐渐减少次数并延长间隔天数。功能：此方法会使人体的精，气，血变得充足旺盛起来，增强了人体的免疫力和抵抗力。

问题八：怎么练气功啊 气功之法虽是五花八门，但万变不离其宗故此气功之法无非动、静两门，打坐、平躺之种以意引气之法皆归于静。

是通过对气息的调整来进行训练的，而且通过这样的调整可以让自己的心态变得更好，也会让自己的身体状态变得更好，会让自己更好的养生。

“松”和“静”是练气功的要求，也是练气功的目的。它们是相辅相成的，但静是起主导作用的方面，是练气功的根本所在。 六字诀的“放松”是指精神和肢体均高度放松。

练气功“走火入魔”怎么办?

找个宗教去皈依。意想体内的气从四肢传递出去。找个当地的健身气功协会参加交流，有助于真气顺畅。

练气功走火入魔多数的原因是意念太重，应减少意念次数，每次练功只意念3--5次就可以避免走火入魔。如果练气功走火入魔，应在练功时暂停意念活动。

练真气运行法化解 第一步，呼气注意心窝部。 方法。做好练功准备，放松身心，集中思想，精神内守，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部。 时间。如果要如期完成第一步的练习，在时间上就要有一定的安排。

练气功有什么好处

练功可使脑垂体及全身内分泌组织器官得到合理调节。临床上通过练气功已治愈了不少糖尿病、甲状腺机能亢进，闭经等与内分泌有关的病人。练气功的好处 预防保健 练气功具有预防疾病、保健强身的作用。

练气功的好处 增强体质 练气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培益真气，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果。

练气功可以使大脑微循环明显地得到改善，这是其它锻炼方法达不到的。深层的脑细胞，由于供血充足而可以活跃起来，加上生物电加强，整个大脑神经系统的功能有可能得到激发。这样，就调节、改善了人的神经系统的有关功能。

编辑:Aviv