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冬天你有哪些“无痛起床”的好方法?

1、冬天你有哪些“无痛起床”的好方法？每天定闹钟。定闹钟是一个常规而且有效的方法，不管是什么季节什么温度，只要定闹钟，闹钟声音不断，相信很难有人在这种吵闹声中还能安静入睡。尿催法。

2、起床后立刻洗澡起床后洗个澡能提振精神，透过温热的水加强血液循环，达到放松效果。还可搭配含薄荷香气的沐浴乳，能更快的将你从睡梦中唤醒。睡前打开窗帘由于人本身就是“日出而作，日落而息”的顺阳体质，因此体内会分泌褪黑激素维持规律的昼夜作息。

3、一是闹不停法。提前一个小时开始闹，每5分钟闹一次，闹得你实在受不了了，哈哈，只好起床了。同时你可以把闹钟放在离床很远的地方。够不着“贪睡”键，闹久了受不了只好爬起来去按掉，顺便就起来了 二是神奇尿催法。有位技术达人，他通过精确测量，找出了睡前饮水量与被尿憋醒的时间之间的关系。

4、我的冬天“无痛起床”的方法如下：消灭温差法 大家起不来床的根本原因，是冬天被窝内外温差过大。一是提高室温。建议大家起床前打开空调暖气，把你的房间打造成冬日里的温室，你就是温室里的徐徐盛开的花朵！二就是冷却被窝！妈妈掀你被子采用的就是这种思路。

5、冬天无痛起床的好办法有以下几种。目标起床法。目标起床法，就是给自己定个目标早起。早上无论多冷，但是只要有目标，比如早起做任务或者早起上班赚钱，或者是早起晨练等等。给自己定个目标，到点了就会醒来。而且也会形成生物种。

编辑:Seofensi