八部金刚功口令版讲解视频（八部金刚功分解动作视频） 体质差练八锦缎还是金刚功1、普遍认为，八锦缎更入门，金刚功偏进阶。理论上，金刚功的效果会更好，对于身体的改善会更加明显，但强度也高一些。一般建议气虚或身体非常弱的朋友可以从八段锦开始练，练一段时间后换成金刚功，效果... ciuic/ 江湖知识/ 2024-09-10/ 12 阅读
八部金刚功口令版讲解视频（八部金刚功口令版讲解视频大全） 八部金刚功1、根据百度经验资料显示，八部金刚功的口诀是：双手插顶利三焦。手足前后固肾腰。调理脾肤需单举。左肝右肺如射雕回头望足去心疾。五劳七伤向后瞧。风凰展翅周身力。两足顿顿饮嗜消。2、八部金刚功每步骤讲解如下：双... Seofensi/ 江湖知识/ 2024-03-17/ 46 阅读
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