跳远短视频（跳远视频比赛视频）

求极性跳远动作技巧。

1、第一，助跑，助跑是急行跳远的最关键技术。助跑速度要快，节奏感强，有弹性。第二，踏跳，踏跳时不能减速找板，要以最高的速度攻板踏跳。

2、急行跳远起跳前应保持抬头、挺胸、提肩、拔腰的姿势，这有助于提高起跳时的动力和跳远的初始速度。 空中的姿势分为蹲踞式、挺身式和走步式三种，每种姿势都有其特定的动作要求，以适应不同的跳远技术。

3、急行跳远的动作要领是抬头、挺胸、提肩、拔腰。空中姿势一般分为蹲踞式、挺身式、走步式3种。无论采用哪种空中姿势，双腿在起跳离地的瞬间都有一个跨步姿势的“腾空步”动作。蹲踞式要求在落地前，尽量将双腿提至胸前并高举落地。

立定跳远怎样才能跳得远

立定跳远跳得更远的技巧跳远短视频：提升力量、正确的姿势、蹬地技巧、保持平衡、落地技巧、训练和提高。 提升力量： 强大的腿部力量是跳远的关键。通过深蹲、跳跃训练和跑步等练习跳远短视频，可以增强腿部的力量和爆发力。 正确的姿势： 立定跳远的开始姿势是非常重要的。身体应保持直立，双脚与肩同宽，手臂放在身体两侧。

立定跳远的辅助练习 蹲跳起 这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。动作方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。

快速提高立定跳远成绩方法如下：蹲起跳。这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。

在双臂向后摆的同时，双脚蹬地，身体在一刹那间冲向前去，注意身体与地面要成45度角，如果角度太大，那么肯定跳不远，如果角度太小，很难完成跳跃。腾空 身体在空中的姿态非常关键，特别是腿部向前伸的一步，将决定最终的立定跳远成绩，身体在空中要充分展开，舒展放松。

要跳得更远，可以采取以下几个方法： 增加腿部力量：进行腿部力量训练，如下蹲、深蹲、弓步蹲等，以增加腿力，提高跳远能力。 提高爆发力：进行爆发力训练，如跳跃训练、冲刺训练等，以增加跳远时的起跳能力和速度。

视频怎么剪辑

首先，明确可以通过剪映应用来调整视频时长。 导入视频：打开剪映应用。选择“开始创作”或类似的选项。从手机相册或其他位置导入要编辑的视频。 基本编辑：视频导入后，你会看到视频轨道和音频轨道。这些轨道上的内容可以左右滑动查看。视频时长可以通过简单地拖动视频轨道的两侧来调整。

要将别人的视频剪辑成自己的，可以采取以下几种方法：使用专业的视频编辑软件。如风云视频转换器、清爽视频编辑等，这些软件提供了丰富的剪辑工具和特效，可以让你对视频进行高级编辑。首先，添加视频文件，然后使用各种剪辑功能，如裁剪、滤镜、字幕等，以及封面制作和配乐。使用在线视频编辑平台。

点击相册，选择需要截取的视频。点击【编辑】。拖动播放进度条左右的滑块，即可截取需要的视频。完成剪辑后，点击【下一步】选项。点击【完成】，剪辑好的视频即可保存到相册里。视频（Video）泛指将一系列静态影像以电信号的方式加以捕捉、纪录、处理、储存、传送与重现的各种技术。

工具/原料：win10视频编辑软件。打开开始菜单，找到视频编辑软件。打开后，添加拍摄好的短视频，将短视频添加到故事板。选择每一个视频，点击剪辑，截取合适内容的视频长度。调整视频的尺寸大小。给视频添加音乐背景。首先去除视频原音，然后添加背景音乐。添加视频文字。

可以使用快剪辑软件进行将视频中间一段剪切掉。具体操作步骤如下：在电脑上下载安装快剪辑软件并打开快剪辑软件，然后点击右上角的“新建视频”。在弹出的对话框中点击“专业模式”。点击右上方的“本地视频”。找到自己需要剪切的视频，选择并点击打开。

进入到爱奇艺视频剪辑页面后主要有两种选择模式，一种是截取视频片段，最多可剪辑120s的视频，一种是截取gif动图，剪辑的时长为3秒。

编辑:Aviv