跳远短视频（跳远视频慢动作） 急行跳远动作要领视频教程急行跳远动作要领视频教程如下：网页链接 准备动作：站在起跳线后，双脚与肩同宽，脚尖向前。重心放在前脚掌上，身体微微前倾，双臂自然下垂或放在身体两侧。起跳：听到信号后，双臂快速向上摆动，同时双... ciuic/ 生活号运营/ 2024-10-07/ 12 阅读
跳远短视频（跳远视频比赛视频） 求极性跳远动作技巧。1、第一，助跑，助跑是急行跳远的最关键技术。助跑速度要快，节奏感强，有弹性。第二，踏跳，踏跳时不能减速找板，要以最高的速度攻板踏跳。2、急行跳远起跳前应保持抬头、挺胸、提肩、拔腰的姿势，这有助于... Seofensi工作室/ 江湖知识/ 2024-09-05/ 14 阅读
跳远短视频（跳远视频素材） 如何训练立定跳远1、第一招、原地纵跳原地做屈膝动作往上跳，手臂和髋关节完全打开，身体在空中做挺身动作，呈背弓姿势，每组15-20个。2、练习方法：沙坑前放20-30厘米高海绵块，练习者离开适当距离，两脚左右开立，脚... ciuic工作室/ 免费软件/ 2024-01-09/ 35 阅读
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